أمير الورد عضومشارك
عدد الرسائل : 50 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 19/08/2008
| موضوع: لمعرفة نوع الفيتامين الناقص في جسمك..... الخميس أغسطس 21, 2008 3:45 pm | |
| لمعرفة نوع الفيتامين الناقص في جسمك >> ا
اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات
إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A )) وهو زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من
الاجهاد المتواصل عدم القدره على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوء القلق المستمر الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B ))
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من
الاصابه المتكرره بالبرد نزيف اللثه عدم التأم الجروح بسهوله فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c ))
وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من
آلام المفاصل آلام الظهر تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D ))
زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس
أذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التأم الجروح فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح . | |
|
القلب المجروح عضو فعاال
عدد الرسائل : 90 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 17/08/2008
| موضوع: رد: لمعرفة نوع الفيتامين الناقص في جسمك..... الأربعاء أغسطس 27, 2008 5:01 pm | |
| شكرا جدا لك امير الورد كنت ابحث عن هذا الموضوع لي فترة تحياتي | |
|